Sei que por vezes sentes dificuldades em ter resultados, mas não estás sozinha!
Eu também já passei por isso…De forma a ajudar-te, escrevi o ebook gratuito “Guia Completo para conseguires Perder Barriga e Tonificar o Glúteo”, onde partilho dicas da minha experiência ao trabalhar com Mulheres como tu.
Anatomia do Glúteo
Conhece o complexo do Glúteo, quais as suas zonas e como o podes evoluir da melhor forma.
Nutrição Personalizada para o Teu Progresso
Descobre como ajustar a sua nutrição para potencializar os seus resultados e maximizar o teu progresso.
Como montar uma rotina de treino de Glúteo
Aprende a construir um treino completo de Glúteo, o nº de exercícios, quais os exercícios, o volume, intensidade e frequência do teu treino para conseguires potenciar os resultados no teu Glúteo.
Potencializa o Teu Sono e Recuperação
Descobre como melhorar o teu sono e recuperação para obteres o máximo proveito do teu tempo no treino.